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Der richtige Golfschwung – So geht’s!

Der Golf Professional und Fernsehkommentator Dieter Praun erklärt in diesem Beitrag mehr zum Thema wie sieht der richtige Golfschwung aus?

Der richtige Golfschwung

Grundsätzliches zum Golfschwung

Dadurch, daß die Schläger unterschiedlich lang sind, variieren Amateure oft die Ansprechposition, weil sie den Abstand zum Ball nicht verändern möchten.

Was geschieht?

Sie werden sich bei den kurzen Eisen viel zu weit nach vorne beugen und bei den Hölzern wiederum zu aufrecht stehen.

Der richtige Golfschwung

Die Körperhaltung beim richtigen Golfschwung sollte jedoch bei allen Schlägern gleich bleiben, was sich verändert ist der Abstand zum Ball, der mit den kurzen Eisen kleiner ist als mit den Hölzern und der Winkel zwischen Armen und Schlägerschaft, der wiederum mit kurzen Eisen größer ist als mit Hölzern.

Die Körperhaltung verändert sich schon deshalb nicht, weil der Abstand beim richtigen Golfschwung vom Griffende zum Boden immer der gleiche ist.

Der richtige Golfschwung - Körperhaltung

Golfschwung, Körperhaltung

Der richtige Golfschwung

Linke Hand ist oft zu schwach

Die linke Hand ist bei den meisten Amateuren zu schwach. Damit ist gemeint, daß das umgedrehte „V“, welches durch Daumen und Zeigefinger gebildet wird, zum Kinn zeigt anstatt zur rechten Schulter, was für den richtigen Golfschwung jedoch von entscheidender Bedeutung ist.

Dies ist die Ursache Nummer 1 für den Slice und bewirkt ebenfalls, daß der Spieler am höchsten Punkt der Ausholbewegung die Kontrolle über den Schläger verliert, weil der Daumen nicht mehr unter dem Griff liegt und somit das Gewicht des Schlägers abstützt, sondern seitlich liegt, wodurch der Schläger neigt nach hinten zu fallen.

Golfschwung linke Hand

Griff Golfschläger

Ehemalige Tennisspieler haben Probleme beim Golfschwung

Besonders ehemalige Tennisspieler haben Probleme mit der Druckverteilung, weil sie gewöhnt sind, den Schläger im Handballen zu greifen statt mit den Fingern. Beim korrekten Griff für den richtigen Golfschwung verläuft der Schläger quer durch die linke Hand. Die rechte Hand greift wiederum nur mit den Fingern.

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Der richtige Golfschwung

Das sollten Damen beim Golfschwung beachten:

Besonders bei Damen führt die Überbeweglichkeit beim Golfschwung oft zu einer Verdrehung der Unterarme nach außen wodurch die Arme zu stark durchgestreckt werden.

Leichtes Abwinkeln im Bereich der Ellbogen schafft in diesem Fall Abhilfe. Während der Beschleunigungsphase bleibt die rechte Hand oft zu passiv.

Die Pronation des rechten Unterarmes und der rechten Hand, also jene Rotation gegen den Uhrzeigersinn aus Sicht des Spielers, ist jedoch unentbehrlich für einen richtigen Golfschwung, damit die Schlagfläche während der Beschleunigungsphase zugedreht wird.

Golfschwung Unterarm

Golfschwung, Unterarm

Es gibt Theorien, wonach der Ball immer von der gleichen Stelle gespielt wird, nämlich von der Innenseite der linken Ferse.

80 Prozent aller Tourpros variieren jedoch die Ballposition, das heißt eher in der Mitte des Standes bei kurzen Eisen, etwa eine Handbreit von der Innenseite der linken Ferse bei längeren Eisen und Fairwayhölzern und ziemlich genau von der Innenseite der linken Ferse mit dem Driver.

Der richtige Golfschwung

Amateure können beim Golfschwung der Versuchung nicht widerstehen, den Schläger gerade entlang der Verlängerung der Ziellinie zurück zu schwingen in der Hoffnung, dadurch den Ball gerade zu schlagen.

Ausholen Golfschwung

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Golfschwung – Ausnahme beim Putten

Bedingt durch den Abstand zum Ball muss der Schläger für den richtigen Golfschwung aber seitlich zurückgeschwungen werden, was wiederum automatisch geschieht, wenn der Rückschwung durch die Rotation des Oberkörpers eingeleitet wird statt durch die Bewegung der Arme.

Es gibt jedoch eine Ausnahme: Beim Putten ist dies durchaus korrekt, weil die Schultern bei dem Puttschlag eine pendelnde und keine drehende Bewegung ausführen.

Autor:

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Dieter Praun, Golfpro

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Video zum richtigen Golfschwung:

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